セルフケア

頭が冴えて眠れない夜、繰り返していませんか？鍼灸師があつ・じゅん・ちょこの対話形式で、失眠・神門・百会の3つのツボを使ったセルフケアをやさしく解説します。

食べすぎて胃が重い、お腹が張る、なんとなく苦しい。そんな時に使いやすい足三里・中脘・脾兪の場所と押し方を、鍼灸師が初心者向けにやさしく解説します。