季節の体調 急に暑くなると体はどうなる？鍼灸師がやさしく解説
急に暑くなると、だるさ・頭痛・食欲低下などが起こりやすくなります。暑熱順化や東洋医学の「暑邪・湿邪」の考え方をもとに、夏前の体の整え方やセルフケア、ツボを鍼灸師がやさしく解説します。
季節の体調 
鍼灸・東洋医学 気温差で体が固まる？寝違え・ぎっくり腰を防ぐ習慣
朝起きたら首が痛い、ふとした動きで腰がピキッ…。寝違えやぎっくり腰は、冷え・気温差・ストレスによる身体の緊張が関係していることもあります。東洋医学の視点を交えながら、身体を冷やさない習慣や温め方をやさしく解説します。
セルフケア 布団に入っても眠れない夜に。やさしく整える「不眠に効くツボ3選」
頭が冴えて眠れない夜、繰り返していませんか？鍼灸師があつ・じゅん・ちょこの対話形式で、失眠・神門・百会の3つのツボを使ったセルフケアをやさしく解説します。
セルフケア 食べすぎた！そんなときに使うツボ｜足三里・中脘・脾兪をやさしく解説
食べすぎて胃が重い、お腹が張る、なんとなく苦しい。そんな時に使いやすい足三里・中脘・脾兪の場所と押し方を、鍼灸師が初心者向けにやさしく解説します。
セルフケア RICE（ライス）処置とは？捻挫・打撲の正しい応急処置とやってはいけないNG行動
ケガをした直後にできる基本の応急処置「RICE処置」を、鍼灸師・柔道整復師がわかりやすく解説します。
鍼灸のこと 歩きすぎて足がパンパン…ふくらはぎ疲れを軽くする方法
旅行や買い物、登山、テーマパークで歩きすぎて足がパンパン…。ふくらはぎの疲れ・むくみ・だるさを軽くする方法を、ストレッチ・入浴・ツボケアも交えてやさしく解説します。
山登り 天王山へミツマタを探しに。春を感じた半日旅
春になると、山を歩きたくなる春になると、なぜか山へ行きたくなります。しんどい縦走やハードな登山ではなく、景色や空気、季節の変化を感じながら歩くくらいがちょうどいい日もあります。この日は、大阪と京都の境にある天王山へ行ってきました。目的は、春...
鍼灸のこと 春になると体がだるい・眠いのはなぜ？原因・対策・ツボケアをやさしく解説
春になると体がだるい・眠いのはなぜ？寒暖差や自律神経の乱れが原因のことが多いです。今日からできる3つの対策と、太衝・百会などのセルフケアツボをわかりやすく紹介します。
鍼灸のこと 春になると鼻血が出やすいのはなぜ？原因・対策・ツボケアをやさしく解説
春になると毎年鼻血が出る…そんな方に向けて、鍼灸師が花粉・乾燥・のぼせなど原因をわかりやすく解説。合谷・太衝・迎香など、セルフケアに役立つツボもご紹介します。
鍼灸のこと ツボは強く押せばいいわけじゃない｜ちゃんと効く「押し方のコツ」あります
ツボ押し、強く押してない？実は効く人にはコツがあります