セルフケア

朝起きたら首が痛い、ふとした動きで腰がピキッ…。寝違えやぎっくり腰は、冷え・気温差・ストレスによる身体の緊張が関係していることもあります。東洋医学の視点を交えながら、身体を冷やさない習慣や温め方をやさしく解説します。