「お灸って、やけどしそうで怖い…」
そんな声、けっこう多いです。
でも実際に使ってみると、ほとんどの人が
「あ、これ気持ちいい」と感じます。
今は初心者向けのお灸も増えていて、思っているよりずっと手軽です。
今日は、ちょこ・あつ・じゅんの3人で、お灸の“怖い”をやさしく解消します。
お灸って本当に熱いの？
お灸と聞くと、「熱い」「我慢するもの」というイメージを持つ方も多いです。
ですが、現在よく使われている台座灸は、初心者でも使いやすいよう工夫されています。
お灸って興味あるんだけど、熱そうで怖くて手が出せなくて。やけどするんじゃないの？
それ、めっちゃよく聞く。昔ながらのお灸は熱かった。でも今の台座灸はぜんぜん違うよ。
台の上にもぐさが乗っていて、ツボに置いて火をつけるだけ。肌に直接触れにくいから安心して使いやすいです。
台座灸ってどんなもの？
台座灸は、もぐさの下に台座がついたセルフケア用のお灸です。
ドラッグストアや通販でも購入しやすく、初めての方にも人気があります。
台座灸？なにそれ？
紙とかスポンジ素材の台の上にもぐさが乗っていたり、筒みたいな形やで。シールで貼れるタイプ、糊がついてて貼り付けるタイプもあるよ。
（⇧こんな感じのものが主流です。）
初心者向けの『ソフト』『ひかえめ』タイプなら、じんわり温かい程度で使いやすいの。
熱いと感じたらどうする？
お灸は我慢する必要はありません。
気持ちよく温まることが目的なので、熱いと感じたら外して大丈夫です。
熱さってどんな感じ？チリチリするの？
最初はぽかぽか温かい感じ。途中からじわっと熱が届く感じかな。
でも、人によって、その時の体調によって、感じ方も変わります。
熱いと感じたらすぐ外してOK。我慢しなくていいよ。
そうそう、我慢は逆効果。じんわり温まった時点で十分なのよ。
続けやすいのがお灸の魅力
セルフケアは、難しすぎると続きません。
お灸は置いて温めるだけなので、忙しい方でも取り入れやすい方法です。
なんか、思ってたより全然怖くなさそう。
そうなんよ。僕も筋トレや登山の後に家でよくやってる。
プロが自分でも使ってるって聞いたら安心するな。
続けやすいセルフケアって、それだけで価値があるのよ。
今日のポイント
- 台座灸なら初心者でも使いやすい
- 熱いと感じたらすぐ外してOK
- 我慢せず、じんわり温まれば十分
- ドラッグストアや通販でも買いやすい
今日からできること
- ドラッグストアで台座灸を見てみる
- 「ソフト」「ひかえめ」タイプを選ぶ
- 今夜1個だけ試してみる
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※注意事項
※糖尿病による感覚低下がある方、皮膚トラブルがある方、妊娠中の方は使用前に専門家へご相談ください。
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